一、行程总览
本次旅程从吕梁中阳出发，跨越山西、陕西、四川、云南四省，最终抵达极边之城腾冲7-9天，融合自然奇观、历史文化和休闲体验。
二、交通方案
- 去程推荐：中阳乘高铁至太原，转飞保山或芒市（航班较多），再乘巴士或租车前往腾冲（车程约2小时）。
- 返程选择：可从腾冲直飞昆明转机太原，或沿滇藏线自驾部分路段体验风光。
- 当地交通：腾冲景点分散，建议租车或包车游览。
三、每日行程规划
- 第一天：出发与抵达
中阳至太原武宿机场，飞抵保山或芒市，当晚入住腾冲市区酒店，适应海拔。 - 第二天：火山地质奇观
上午游览腾冲火山地质公园（乘坐热气球俯瞰火山群），下午参观北海湿地，傍晚体验热海风景区温泉（推荐浴谷温泉）。 - 第三天：历史人文之旅
全天探访和顺古镇（图书馆、艾思奇故居、古巷道），品尝稀豆粉、大救驾等特色美食。 - 第四天：边陲秘境探索
上午前往银杏村（秋季最佳），下午游览国殇墓园与滇西抗战纪念馆，缅怀历史。 - 第五天：自然与休闲
自驾高黎贡山徒步（短程路线），或前往云峰山朝圣，晚上享受温泉度假村舒缓疲劳。 - 第六天：返程或延伸行程
可经保山飞返，或延伸至瑞丽、芒市体验滇西风情。
四、实用贴士
- 最佳季节：10月至次年4月，避开雨季且银杏金黄。
- 必备物品：防晒霜、薄外套、舒适徒步鞋、相机。
- 美食推荐：土锅子、饵丝、头脑、大薄片等滇西风味。
- 预算参考：人均约5000-8000元（含机票、中高档住宿）。
五、注意事项
腾冲海拔约1600米，一般无高原反应；尊重当地少数民族习俗；热海温泉需自备泳衣；提前查询航班与租车信息。